12 Consejos para tener una Dentadura Siempre Sana 馃Ψ

Tener una sonrisa agradable, una boca fresca y saludable no es una cuesti贸n de un d铆a. Para que las caries y otros problemas bucales no nos invadan debemos llevar una buena salud bucodental, cuidado a diario los dientes.

Unos dientes limpios y bien cuidados no s贸lo es algo que influye sobre la imagen est茅tica, sino que tambi茅n se trata de una cuesti贸n vinculada con el estado de salud de la persona en general.

Por lo cual, en este breve art铆culo mencionaremos 12 consejos b谩sicos que nos ayudar谩n a tener una dentadura siempre sana y reluciente.

12 Consejos para tener una Dentadura Siempre Sana

Higiene Bucodental

Los dientes y la boca en general deben estar limpias, sin residuos de alimentos. Las enc铆as deben estar libres de placa, es importante evitar que se llenen de placa y se pongan de color rojo. Es fundamental que no duelan ni sangren al pasar el cepillo o la seda dental. Si esto ocurre, es posible que el sarro est茅 da帽ando mucho m谩s de lo que crees tus dientes.

Enfermedades Causadas por la Deficiencia de Higiene Bucodentalcomo tener los dientes sanos

No Dejes Pasar el Tiempo

驴Acaso sientes dolor en un diente? 驴Un punto negro apareci贸 y no se fue? Siempre te cuesta tomar alimentos fr铆os o alimentos muy calientes? Muchos signos nos est谩n avisando que algo malo est谩 ocurriendo con nuestros dientes. Acude al dentista para comenzar un tratamiento. No dejes pasar el tiempo, quiz谩 cuando decidas actuar, ser谩 tarde para tu dentadura.

Prevenci贸n para evitar Da帽os Mayores

Prevenir es la mejor forma de lidiar con algunos problemas. Si tuviste una carie, sabes lo inc贸modo que es. Si tuviste un problema de infecci贸n, conoces el dolor de dientes. Si te realizaron un tratamiento de conductos o una extracci贸n, no querr谩s pasar nuevamente por ello. Previene usando el cepillo de dientes y el hilo dental.

Comer para que los Dientes Est茅n Bien

Si comemos alimentos con mucha az煤car o con 谩cidos, posiblemente nuestros dientes se vean resentidos. Mucha acidez como la que poseen los refrescos carbonatados (gaseosas) o bien la cantidad de az煤car que much铆simos alimentos y bebidas poseen, acaban deteriorando dram谩ticamente los dientes. Son origen de la erosi贸n o putrefacci贸n de los dientes.

10 Alimentos Para Fortalecer Los Dientes Naturalmente

Gingivitis (enfermedad de las enc铆as)

Una deficiente higiene dental, fumar, cambios hormonales, desnutrici贸n, ciertos medicamentos, etc. son factores que podr铆an relacionarse con la gingivitis: un proceso de sangrado e inflamaci贸n de enc铆as, mal aliento. B谩sicamente esta condici贸n se presenta por la acumulaci贸n de placa debajo de las enc铆as.

Gingivitis: S铆ntomas, Tratamiento, Prevenci贸n

Fluoruro para Proteger los Dientes

El fl煤or fortalece el esmalte de los dientes, lo cual podr铆a contribuir a prevenir el deterioro de los dientes. Las pastas dentales que posee fl煤or tienen a conservar los dientes m谩s sanos. NO obstante, es importante tener especial cuidado con esta sustancia porque estudios recientes demostraron que su ingesta puede ser altamente nociva para la salud. En ni帽os menores de 6 a帽os, las medidas preventivas deber铆an extremarse.

El Fluoruro de los Dientes

Modo de Uso del Cepillo Dental

El cepillo de dientes se utiliza de forma regular desde la infancia, sin embargo, no significa que sea un h谩bito bien empleado. La mayor铆a de las persona sacaba utilizando el cepillo de forma incorrecta y esto no arrastra la placa que se acumula y es origen de las enfermedades bucodental. El cepillo de dientes debe colocarse a 45掳 sobre la l铆nea de la enc铆a. Cepillar diente por diente (o con movimientos cortos) al menos durante 2 minutos para todo la boca.

驴C贸mo se Cepillan los Dientes?

驴Qu茅 tipo de cepillo dental usar?

En este punto s贸lo debemos guiarnos por nuestras necesidades. Seg煤n el tama帽o de tu boca, el estado de tus dientes, la sensibilidad de tus enc铆as es que debemos elegir el cepillo de dientes. Lo m谩s habitual es usar cepillos con cabezas peque帽as, con cerdas suaves o regulares. De esta forma, podremos llegar a los 煤ltimos molares y no da帽aremos los dientes al frotar con fuerza.

Tipos de Cepillo Dental 驴Cu谩l Necesitas?

No compartir el Cepillo de Dientes

Parece algo muy obvio, cierto? Pero algunas personas desconocen que si comparten el cepillo de dientes est谩n compartiendo todos los g茅rmenes que quedan depositados en 茅l, por lo cual, tambi茅n compartir谩n g茅rmenes que causan enfermedades. No compartas tu cepillo de dientes o uses el cepillo de otro, sin importar que tan sana est茅 su boca.

Placa Bacteriana de los Dientes

Lavar y Secar el Cepillo

Una vez que utilizamos el cepillo de dientes, no debemos dejarlo as铆 todo sucio y mojado. Lo ideal, luego de cepillar nuestra dentadura es lavar el cepillo y dejarlo en un lugar aireado para que se seque cuanto antes.

Hilo Dental

El hilo dental es un compa帽ero inseparable del cepillo de dientes. Al menos una vez al d铆a se recomienda utiliza hilo dental para retirar los residuos que se alojan en la uni贸n de los dientes o en la l铆nea de las enc铆as. Estos lugares son un sitio ideal para que las bacterias comiencen a crecer y lo peor es que nuestro cepillo de dientes no puede ingresar para barrer con esa placa.

驴C贸mo se Usa el Hilo Dental? 4 Pasos con Im谩genes

7 Razones para usar el hilo dental

Enjuagues bucales

Los enjuagues bucales en la actualidad est谩n en el centro de la controversia, aunque est谩 claro que la informaci贸n sustancial nunca saldr谩 por los canales de noticias o las primeras planas del diario. El punto con los enjuagues bucales es que si poseen alcohol eliminan una cantidad de bacterias en la boca que no deber铆an eliminar puesto que son beneficiosas para el correcto funcionamiento de la boca. El alcohol, a su vez, tiende a secar la boca. Una boca seca es m谩s propensa a producir caries y otros da帽os bucodentales. Por 煤ltimo, el alcohol podr铆a da帽ar el tejido de las enc铆as.

Por lo tanto, la recomendaci贸n es que se utilice enjuague bucal SIN alcohol. Ahora la pregunta es 驴Qu茅 beneficios trae el enjuague bucal si alcohol? Pues NINGUNO. Cuanto mucho brindar谩 alguna sensaci贸n de frescura. En la actualidad, los enjuagues bucales no son 煤tiles.

Conclusi贸n

Con estos consejos y sugerencias seguro que tendr谩s para ayudar a tus dientes y lograr que no se deterioren. Seguro que algunos de estos consejos los conoc铆as, pero nunca est谩 de m谩s reforzar nuestros conocimientos. Cuando notes problemas, no lo dudes, consulta con tu m茅dico odont贸logo de confianza.

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Mucha suerte!

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